Less Talk. More Chalk.
BF
CrossFit
Grâce à la fondation de BF CrossFit, Barbell Factory peut fournir à ses membres des cours officiels de CrossFit, la participation à tous les events CrossFit officiels et l'accès à toutes les ressources mis à disposition par CrossFit à ses affiliates.
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Nos entraînements de CrossFit sont dirigés par des coachs certifiés et ayant pour tâches d'accompagner et de faire progresser les membres dans une bonne ambiance tout en assurant la tenue des règles de sécurité.
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Notre staff à plus que 6ans d’expérience dans le CrossFit et quel que soit ton niveau, nous sommes là pour t’aider à atteindre tes objectifs.
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Qu'est que c'est que le CrossFit?
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Mouvemements fonctionnels, entraînements toujours variés effectués à haute intensité, voici la définition courte du CrossFit.
Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Les pratiquants du CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastique, des box, des sacs de sable et tout autre objet pouvant servir de poids.
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Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
Le programme CrossFit veut augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques. Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et l’intensité élevée du travail.