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BF
CrossFit

Durch die Gründung von BF CrossFit kann Barbell Factory seinen Mitgliedern offizielle CrossFit-Kurse, die Teilnahme an allen offiziellen CrossFit-Veranstaltungen und den Zugang zu allen Ressourcen, die CrossFit seinen Mitgliedern zur Verfügung stellt, anbieten.
 
Unser CrossFit-Training wird von zertifizierten Trainern geleitet, deren Aufgabe es ist, die Mitglieder in einer sicheren und motivierenden Umgebung zu unterstützen und ihnen zu helfen, Fortschritte zu machen.
 
Unsere Mitarbeiter verfügen über mehr als 6 Jahre Erfahrung in CrossFit, und unabhängig von deinem Niveau sind wir hier um dir zu helfen, deine Ziele zu erreichen.
 
Buche deine Probestunde und werde Teil unserer Community!

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Was ist CrossFit?

Funktionelle Bewegung und stets abwechslungsreiches Training mit hoher Intensität, das ist die Kurzdefinition von CrossFit.

Funktionelle Bewegung und stets abwechslungsreiches Training mit hoher Intensität, das ist die Kurzdefinition von CrossFit.
Es ist eine Kombination aus Krafttraining, Gewichtheben, Gymnastik und Ausdauersport. CrossFit-Praktizierende rennen, rudern, klettern, springen, bewegen Gegenstände, führen olympische Gewichtheberbewegungen und Körpergewichtsübungen aus, verwenden Hanteln, Turnringe, Boxen, Sandsäcke und alle anderen Gegenstände, die als Gewicht verwendet werden können.
 
CrossFit konzentriert sich auf zehn sportliche Fähigkeiten: kardiovaskuläre und respiratorische Ausdauer, muskuläre Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, psychomotorische Fähigkeiten, Gleichgewicht und Präzision.
Das CrossFit-Programm zielt darauf ab, die Arbeitskapazität in diesen verschiedenen Bereichen zu erhöhen, indem es neurologische und hormonelle Anpassungen durch die verschiedenen Stoffwechselwege hervorruft. Dies soll die Teilnehmer darauf vorbereiten, sich dank der Vielfalt der Trainingseinheiten, der Verwendung von polyartikulären Bewegungen und der hohen Intensität der Arbeit an jede körperliche Anstrengung anzupassen, der sie täglich begegnen.

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